
Obecnie pierwsze dostępne terminy na warsztaty grupowe są w styczniu 2025 roku.
Indywidualne szkolenie z wystąpień publicznych
Czy chcesz wystepować bez stresu i z przyjemnością? Czy chcesz udoskonalić swoje umiejętności mówcy? A może chcesz tworzyć wystąpienia na długo zapadające w pamięć? Wszystkie te aspekty możesz rozwijać pod moimi skrzydłami w trakcie zajęć.
Podczas indywidualnego szkolenia będziemy pracować nad Twoimi aktualnymi prezentacjami czy wystąpieniami. Program będzie dopasowany w 100% pod Twoje potrzeby, a obszary, które będziemy poruszać będą wybierane przez Ciebie. Możemy poruszać obszary związane ze stresem, budowaniem pewności siebie na scenie, tworzeniem ciekawych i angażujących wystąpień, budowaniem swojego wizerunku na scenie, a także kwestie obejmujące poruszanie się po scenie, gestykulację, dykcję, oddech i dynamiczne mówienie.

Tematy z wystąpień publicznych, nad którymi możemy pracować
- Jak odpowiadać na trudne pytania
- Jak odpowiadać na pytania, na które nie znamy odpowiedzi
- Komunikacja
- Zasady NVC – komunikacja bez przemocy
- Utrzymywanie zaangażowania
- Interaktywne wystąpienia
- Utrzymywanie Kontaktu wzrokowego
- Utrzymywanie zaangażowania podczas wystąpień online
- Narzędzia online i offline do tworzenia interakcji z publicznością

Interakcja z publicznością podczas szkolenia z prezentowania

Interakcja z publicznością podczas szkolenia z prezentowania
- Jak odpowiadać na trudne pytania
- Jak odpowiadać na pytania, na które nie znamy odpowiedzi
- Komunikacja
- Zasady NVC – komunikacja bez przemocy
- Utrzymywanie zaangażowania
- Interaktywne wystąpienia
- Utrzymywanie Kontaktu wzrokowego
- Utrzymywanie zaangażowania podczas wystąpień online
- Narzędzia online i offline do tworzenia interakcji z publicznością

- Jak radzić sobie z tremą
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Jak sobie radzić z emocjami
- Techniki radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi
- Jak budować pewność siebie na scenie
- Różnica między strachem a lękiem
- Metody terapii poznawczo-behawioralnej radzenia sobie ze stresem
- Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem
Stres i trema podczas wystapień publicznych

Stres i trema podczas wystapień publicznych
- Jak radzić sobie z tremą
- Przyczyny stresu
- Objawy stresu
- Jak sobie radzić z emocjami
- Techniki radzenia sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi
- Jak budować pewność siebie na scenie
- Różnica między strachem a lękiem
- Metody terapii poznawczo-behawioralnej radzenia sobie ze stresem
- Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem
- Zasady tworzenie prezentacji multimedialnych
- Najczęstsze błędy
- Profesjonalne prezentowanie
- Najlepsze narzędzia do tworzenia prezentacj
- Prezentowanie danych
- Proste narzędzie do tworzenia wizualnie atrakcyjnych grafik
- Gdzie znaleźć i jak wybrać układ do prezentacji

Tworzenie prezentacji multimedialnej

Tworzenie prezentacji multimedialnej
- Zasady tworzenie prezentacji multimedialnych
- Najczęstsze błędy
- Profesjonalne prezentowanie
- Najlepsze narzędzia do tworzenia prezentacj
- Prezentowanie danych
- Proste narzędzie do tworzenia wizualnie atrakcyjnych grafik
- Gdzie znaleźć i jak wybrać układ do prezentacji

- Struktura dobrego przemówienia
- Elementy storytellingu w przemówieniu
- Zabiegi retoryczne
- Przemawianie jak mówcy TED
- Tworzenie niezapomnianych wystąpień
- Przekonująca postawa ciała
Tworzenie wpływowych przemów z wykorzystaniem technik storytellingu

Tworzenie wpływowych przemów z wykorzystaniem technik storytellingu
- Struktura dobrego przemówienia
- Elementy storytellingu w przemówieniu
- Zabiegi retoryczne
- Przemawianie jak mówcy TED
- Tworzenie niezapomnianych wystąpień
- Przekonująca postawa ciała
- Rodzaje mikrofonów i ich działanie
- Odpowiedni ubiór do wystąpień przed kamerą
- Praca z kamerą
- Jak uzyskać głęboki głos za pomocą mikrofonu
- Jak pracować ze światłem podczas spotkań online
- Jak pracować ze światłem na scenie

Praca z mikrofonem, kamerą i światłem

Praca z mikrofonem, kamerą i światłem
- Types of microphones and their operation
- Clothing suitable for appearing in front of the camera
- Working with the camera
- How to create a deep sound of your voice with a microphone
- How to use light during online meetings
- Working with light on the stage

- Storytelling technicznych tematów
- Jak dostosować slajdy PowerPointa dla nie-ekspertów
- Prezentowanie tematów naukowych nie-ekspertom
- Jak zaangażować publiczność
- Jak uprościć złożone tematy
- Jak prezentować dane finansowe osobom nieznającym się na finansach
- Jak prezentować dane techniczne osobom nietechnicznym
Prezentowanie naukowych oraz specjalistycznych tematów nie-ekspertom

Prezentowanie naukowych oraz specjalistycznych tematów nie-ekspertom
- Storytelling technicznych tematów
- Jak dostosować slajdy PowerPointa dla nie-ekspertów
- Prezentowanie tematów naukowych nie-ekspertom
- Jak zaangażować publiczność
- Jak uprościć złożone tematy
- Jak prezentować dane finansowe osobom nieznającym się na finansach
- Jak prezentować dane techniczne osobom nietechnicznym
- Gestykulacja, mowa ciała i kontakt wzrokowy w prezentacjach online
- Narzędzia i techniki angażowania publiczności online
- Zasady prezentowania online
- Praca z kamerą i mikrofonem - zasady, których należy przestrzegać i unikać
- Prezentacje online a offline- różnice i podobieństwa
- Jak przygotować slajdy do prezentacji online
- Jak zaangażować i wchodzić w interakcje z publicznością online
- Co przygotować przed spotkaniem online
- Jak unikać rozproszenia
- Jak używać światła
- Jak wybrać tło (wirtualne, rozmyte, naturalne)
- Szybki przegląd funkcji oprogramowania i różnic między nimi

Prezentowanie online, tak żeby zaangażować publiczność

Prezentowanie online, tak żeby zaangażować publiczność
- Gestykulacja, mowa ciała i kontakt wzrokowy w prezentacjach online
- Narzędzia i techniki angażowania publiczności online
- Zasady prezentowania online
- Praca z kamerą i mikrofonem - zasady, których należy przestrzegać i unikać
- Prezentacje online a offline- różnice i podobieństwa
- Jak przygotować slajdy do prezentacji online
- Jak zaangażować i wchodzić w interakcje z publicznością online
- Co przygotować przed spotkaniem online
- Jak unikać rozproszenia
- Jak używać światła
- Jak wybrać tło (wirtualne, rozmyte, naturalne)
- Szybki przegląd funkcji oprogramowania i różnic między nimi

- Zasady tworzenia konferencji prasowej
- Profesjonalny kontakt z dziennikarzami
- Złote zasady udzielania wywiadów i oświadczeń
- Komunikacja kryzysowa
- Jak odpowiadać na trudne pytania
- Jak sobie radzić z kamerą, światłem i mikrofonem
- Jak komunikować się precyzyjnie i profesjonalnie
Przygotowanie konferencji prasowej i kontakt z dziennikarzami

Przygotowanie konferencji prasowej i kontakt z dziennikarzami
- Zasady tworzenia konferencji prasowej
- Profesjonalny kontakt z dziennikarzami
- Złote zasady udzielania wywiadów i oświadczeń
- Komunikacja kryzysowa
- Jak odpowiadać na trudne pytania
- Jak sobie radzić z kamerą, światłem i mikrofonem
- Jak komunikować się precyzyjnie i profesjonalnie
- NVC oraz komunikacja żyrafy i szakala
- Komunikacja werbalna
- Komunikacja niewerbalna
- Modalności
- Błędy poznawcze
- Sposoby wpływania na publiczność
- Co robić a czego unikać

Zasady NVC i efektywna komunikacja

Zasady NVC i efektywna komunikacja
- NVC oraz komunikacja żyrafy i szakala
- Komunikacja werbalna
- Komunikacja niewerbalna
- Modalności
- Błędy poznawcze
- Sposoby wpływania na publiczność
- Co robić a czego unikać

- Jak pitch’ować?
- Elevator pitch
- Prezentacje biznesowe
- Prezentacje sprzedażowe
- Prywatne wystąpienia
- Przemówienia
- Prezentacje dla małej lub dużej publiczności
- Prezentacje w stylu TED
Przygotowanie różnych rodzajów prezentacji

Przygotowanie różnych rodzajów prezentacji
- Jak pitch’ować?
- Elevator pitch
- Prezentacje biznesowe
- Prezentacje sprzedażowe
- Prywatne wystąpienia
- Przemówienia
- Prezentacje dla małej lub dużej publiczności
- Prezentacje w stylu TED
- Wpływ ubioru
- Jak zbudować dobre pierwsze wrażenie
- Budowanie marki osobistej
- Obecność w mediach społecznościowych
- Definiowanie własnego stylu
- Budowanie autorytetu mówcy
- Stereotypy i błędy poznawcze
- Jak być postrzeganym jako pewny siebie mówca

Profesjonalny i pewny siebie wizerunek jako prezenter

Profesjonalny i pewny siebie wizerunek jako prezenter
- Wpływ ubioru
- Jak zbudować dobre pierwsze wrażenie
- Budowanie marki osobistej
- Obecność w mediach społecznościowych
- Definiowanie własnego stylu
- Budowanie autorytetu mówcy
- Stereotypy i błędy poznawcze
- Jak być postrzeganym jako pewny siebie mówca

- Dykcja
- Prawidłowy oddech
- Emisja głosu
- Higiena głosu
- Jak mówić głośno
- Co robić, gdy głos nie funkcjonuje prawidłowo
Szkolenie z prawidłowej wymowy, emisji głosu i oddychania

Szkolenie z prawidłowej wymowy, emisji głosu i oddychania
- Dykcja
- Prawidłowy oddech
- Emisja głosu
- Higiena głosu
- Jak mówić głośno
- Co robić, gdy głos nie funkcjonuje prawidłowo
- Jak zlikwidować dźwięki namysłu- yyy, iii itd
- Jak rozpocząć i zakończyć przemówienie
- Tempo i dynamika
- Planowanie czasu prezentacji
- Ćwiczenia z improwizacji
- Ruch sceniczny
- Formułowanie wypowiedzi

Umiejętności prezentacyjne i intonacji

Umiejętności prezentacyjne i intonacji
- Jak zlikwidować dźwięki namysłu- yyy, iii itd
- Jak rozpocząć i zakończyć przemówienie
- Tempo i dynamika
- Planowanie czasu prezentacji
- Ćwiczenia z improwizacji
- Ruch sceniczny
- Formułowanie wypowiedzi

- Wymagający uczestnicy
- Trudne sytuacje
- Nieprzewidziane sytuacje
- Co zrobić, gdy zapomnę swoje przemówienie
- Radzenie sobie z trudnościami technicznymi
Trudne sytuacje w wystąpieniach publicznych

Trudne sytuacje w wystąpieniach publicznych
- Wymagający uczestnicy
- Trudne sytuacje
- Nieprzewidziane sytuacje
- Co zrobić, gdy zapomnę swoje przemówienie
- Radzenie sobie z trudnościami technicznymi
Kwestie organizacyjne
Czas trwania i częstotliwość
Spotkania trwają 60 minut. Częstotliwość ustalamy indywidualnie. Przeważnie sesje odbywają się co 1-2 tygodnie, co pozwala na uzyskanie najlepszych rezultatów. Zależy mi na usamodzielnianiu klienta i pokazywaniu narzędzi, które sprawią, że w przyszłości samodzielnie będzie sobie radzić, bez mojej pomocy.
Pierwsze spotkanie
Skąd masz mieć pewność, że będę dla Ciebie odpowiednim coachem? Takie wątpliwości możesz rozwiać na pierwszym spotkaniu, tzw. sesji kontraktowej, podczas której oboje podejmujemy decyzję czy chcemy ze sobą pracować. Pierwsza sesja jest bezpłatna, trwa 30 minut i odbywa się za pomocą jednego z komunikatora np. Meet, Zoom, Skype. Podczas tego spotkania poznajemy się, omawiamy krótko zasady naszej pracy, Twój cel oraz ustalamy zasady, a następnie przechodzimy do sesji coachingowej.
Standardy Etyczne
W pracy kieruję się Kodeksem Etycznym Coacha według standardów międzynarodowej organizacji International Coach Federation. Przed rozpoczęciem procesu coachingowego poproszę Cię o zapoznanie się z nim. Wszystko to, o czym rozmawiamy jest całkowicie poufne i masz gwarancję, że nie będę tego nigdzie ujawniać. Bardzo ważne jest dla mnie zaufanie i poczucie bezpieczeństwa klienta.
Metoda pracy
Pracuję głównie w formule online. Możemy się połączyć przez dowolną aplikację. Dzięki temu oszczędzisz czas na dojazd i połączyć się na spotkanie z dowolnego miejsca na świecie. Dostępna technologia pozwala na przeprowadzenie spotkania z takim samym rezultatem, jak na żywo. Jeśli chcesz zobaczyć czy odpowiada Ci taka forma umów się na bezpłatną konsultację.
Z kim pracuję?
Pracuję z osobami niezależnie od poziomu zaawansowania. Mogę wesprzeć Cię w przygotowaniach do pierwszej prezentacji w szkole lub doszlifowaniu do perfekcji Twojego wystąpienia na konferencji dla tysiąca osób lub wywiadu w telewizji. Posiadam doświadczenie w pracy zarówno z klientami pracującymi na co dzień w biznesie, wykładowcami akademickimi oraz artystami. Szkolenie indywidualne z wystąpień publicznych potrzebuje Twojego zaangażowania i to jest moje jedyne kryterium wejściowe do rozpoczęcia z klientem pracy.
Oferta indywidualnego szkolenia z wystąpień publicznych

Kim Jestem?
Posiadam unikatowe połączenie doświadczenia i wykształcenia z wielu dyscyplin, które pomagają mi kompleksowo przygotować klientów do wystąpień. Ze studiów na SGH, doświadczenia w pracy w korporacji oraz z sukcesu prowadzenia swoich firm wyniosłam wiedzę dotyczącą biznesu, sprzedaży, etykiety biznesowej oraz najnowszych standardów. Łącznie udzieliłam ponad 150 wywiadów w telewizji, prasie i radiu,co tylko jeszcze bardziej mi uświadomiło, jak dużo daje pewność siebie przez kamerami i umiejętności autoprezentacji.
Drugim filarem jest psychologia i coaching. Jestem magistrem psychologii na SWPS, certyfikowanym trenerem UW oraz coachem na poziomie PCC akredytowanym przez międzynarodową instytucję International Coach Federation. Ukończyłam studia podyplomowe z coachingu, zaawansowany kurs coacha biznesowego oraz kilkadziesiąt szkoleń z zakresu umiejętności miękkich.
Trzecim filarem jest działalność sceniczna. Jako jedyna Polka występowałam w musicalu kubańskim „Conoce mi Cuba”. Uczyłam się w szkole muzycznej I stopnia w klasie wiolonczeli, a później w II stopnia w klasie wokalu jazzowego. Występowałam na niezliczonej ilości koncertów i festiwali. Przez wiele lat pracowałam nad opanowaniem tremy, która spędzała mi sen z powiek, a dzisiaj wsparta o swoje doświadczenia oraz wiedzę potrafię pomóc osobom, które również tego doświadczają.
Czwartym filarem mojej działalności jest TEDx. Od 7 lat przygotowuję mówców do ich niezapomnianych wystąpień oraz projektuje ich proces przygotowania. . Do tej pory udzieliłam merytorycznego wsparcia ponad 50 mówcom jako Head of Speakers oraz trenerka TEDxWarsaw
W 2021 zostałam wybrana jako jedna z 11 najlepszych trenerów wystąpień publicznych na świecie, według rankingu Coach Foundation.
Chcesz dowiedzieć się więcej?

Kim Jestem?
Posiadam unikatowe połączenie doświadczenia i wykształcenia z wielu dyscyplin, które pomagają mi kompleksowo przygotować klientów do wystąpień. Ze studiów na SGH, doświadczenia w pracy w korporacji oraz z sukcesu prowadzenia swoich firm wyniosłam wiedzę dotyczącą biznesu, sprzedaży, etykiety biznesowej oraz najnowszych standardów. Łącznie udzieliłam ponad 150 wywiadów w telewizji, prasie i radiu,co tylko jeszcze bardziej mi uświadomiło, jak dużo daje pewność siebie przez kamerami i umiejętności autoprezentacji.
Drugim filarem jest psychologia i coaching. Jestem magistrem psychologii na SWPS, certyfikowanym trenerem UW oraz coachem na poziomie PCC akredytowanym przez międzynarodową instytucję International Coach Federation. Ukończyłam studia podyplomowe z coachingu, zaawansowany kurs coacha biznesowego oraz kilkadziesiąt szkoleń z zakresu umiejętności miękkich.
Trzecim filarem jest działalność sceniczna. Jako jedyna Polka występowałam w musicalu kubańskim „Conoce mi Cuba”. Uczyłam się w szkole muzycznej I stopnia w klasie wiolonczeli, a później w II stopnia w klasie wokalu jazzowego. Występowałam na niezliczonej ilości koncertów i festiwali. Przez wiele lat pracowałam nad opanowaniem tremy, która spędzała mi sen z powiek, a dzisiaj wsparta o swoje doświadczenia oraz wiedzę potrafię pomóc osobom, które również tego doświadczają.
Czwartym filarem mojej działalności jest TEDx. Od 7 lat przygotowuję mówców do ich niezapomnianych wystąpień oraz projektuje ich proces przygotowania. . Do tej pory udzieliłam merytorycznego wsparcia ponad 50 mówcom jako Head of Speakers oraz trenerka TEDxWarsaw
W 2021 zostałam wybrana jako jedna z 11 najlepszych trenerów wystąpień publicznych na świecie, według rankingu Coach Foundation.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Co moi klienci mówią o moich szkoleniach z wystąpień publicznych?


Mateusz
Forbes 30 under 30

Mona
Climate Security at NATO

Adriana
Top 100 Digital Shaper

Barna
Co-founder

Roy
Chairman

Barbara
PhD, Neuroscientist
Zaufali mi

Zaufali mi































































































